/ sábado 5 de diciembre de 2020

Ansiedad y Estrés, ante el encierro por el Covid 19

Los deportistas han estado practicando en sus hogares como medida de prevención ante la pandemia del Coronavirus.

Ansiedad, estrés, frustración, enojo y nerviosismo, son algunos de los sentimientos que el deportista pudiera experimentar, al momento que una competencia para la que se ha preparado se cancela o se pospone o al verse aislado, trabajando de una manera diferente en casa.

Los deportistas han estado practicando en sus hogares como medida de prevención ante la pandemia del Coronavirus.

“Cómo son personas muy activas, que siempre están en constante movimiento y los privan prácticamente de estar haciendo sus actividades o sus rutinas diarias y es donde viene el acumulamiento del estrés, de la ansiedad, el encierro y es donde empiezan a surgir muchos pensamientos negativos, que ya no la voy hacer, voy a tener que esperar otro año”, informó el psicólogo Joaquín Holguín.

El psicólogo destacó que ante el estrés y ansiedad, la persona tiende a convertirse en su peor enemigo.

“Ahí se tienen que trabajar de una manera diferente, cambiar prácticamente los objetivos que traen, de sus metas, sus expectativas personales que quieran lograr”, mencionó.

Deportistas han enfocado su preparación para eventos estatales, regionales, nacionales, internacionales y mundiales, que se han pospuesto o algunos suspendido por la pandemia del COVID-19.

“Le va a salir mucha ansiedad, demasiada, va a estar moviéndose mucho, incluso algunos de ellos van a tener conductas que son atípicas”, dijo.

“Por ejemplo, demasiada frustración, enojo, nerviosismo, van a estar gritando mucho, descontrolando completamente los chavos, tanto el entorno como la misma persona”, agregó.

El psicólogo Joaquín Holguín dio a conocer que para contrarrestar es recomendable que realicen un plan de trabajo, no dejar de hacer actividad.

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Ansiedad, estrés, frustración, enojo y nerviosismo, son algunos de los sentimientos que el deportista pudiera experimentar, al momento que una competencia para la que se ha preparado se cancela o se pospone o al verse aislado, trabajando de una manera diferente en casa.

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“Cómo son personas muy activas, que siempre están en constante movimiento y los privan prácticamente de estar haciendo sus actividades o sus rutinas diarias y es donde viene el acumulamiento del estrés, de la ansiedad, el encierro y es donde empiezan a surgir muchos pensamientos negativos, que ya no la voy hacer, voy a tener que esperar otro año”, informó el psicólogo Joaquín Holguín.

El psicólogo destacó que ante el estrés y ansiedad, la persona tiende a convertirse en su peor enemigo.

“Ahí se tienen que trabajar de una manera diferente, cambiar prácticamente los objetivos que traen, de sus metas, sus expectativas personales que quieran lograr”, mencionó.

Deportistas han enfocado su preparación para eventos estatales, regionales, nacionales, internacionales y mundiales, que se han pospuesto o algunos suspendido por la pandemia del COVID-19.

“Le va a salir mucha ansiedad, demasiada, va a estar moviéndose mucho, incluso algunos de ellos van a tener conductas que son atípicas”, dijo.

“Por ejemplo, demasiada frustración, enojo, nerviosismo, van a estar gritando mucho, descontrolando completamente los chavos, tanto el entorno como la misma persona”, agregó.

El psicólogo Joaquín Holguín dio a conocer que para contrarrestar es recomendable que realicen un plan de trabajo, no dejar de hacer actividad.

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