/ martes 17 de septiembre de 2019

¡Cuidado! Aquí te decimos los riesgos de hacer la dieta Keto

Una nutrióloga considera que dicha dieta no es recomendable pues pone en riesgo tu salud

No cabe duda que al momento de hacer una dieta o al comenzar con una actividad física, busquemos que esto nos dé resultados en el menor tiempo posible, pero cuidado, en la actualidad existe una dieta muy popular, pero que en realidad es peligrosa, la llamada dieta Keto.

De acuerdo con la nutrióloga Raquel Valenzuela Argüelles, la dieta Keto o Cetogénica se basa en el consumo de proteínas en abundancia, y se caracteriza por ser baja en carbohidratos, que son necesarios para tener energía, por lo que el cuerpo comienza a perder peso.


La popularidad de dicha dieta radica en que provoca la rápida pérdida de peso, pero por la naturaleza de este régimen alimenticio, lo que se pierde no es grasa, sino masa muscular y líquidos, pues al no contar con la energía necesaria dada por los carbohidratos, el organismo tomará las proteínas de los músculos.

Además este tipo de dietas simulan los efectos negativos de un diabético, sin dejar de lado que por el alto consumo de proteínas y grasas, se aumentarían niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, además de que produce cansancio extremo en quien la realiza.

Por último, Valenzuela Argüelles nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario de la Universidad Nacional Autónoma de México, recomendó no hacer estas dietas que solo descompensan al organismo indicando que lo más seguro es asumir dietas personalizada tratadas por un profesional.

No cabe duda que al momento de hacer una dieta o al comenzar con una actividad física, busquemos que esto nos dé resultados en el menor tiempo posible, pero cuidado, en la actualidad existe una dieta muy popular, pero que en realidad es peligrosa, la llamada dieta Keto.

De acuerdo con la nutrióloga Raquel Valenzuela Argüelles, la dieta Keto o Cetogénica se basa en el consumo de proteínas en abundancia, y se caracteriza por ser baja en carbohidratos, que son necesarios para tener energía, por lo que el cuerpo comienza a perder peso.


La popularidad de dicha dieta radica en que provoca la rápida pérdida de peso, pero por la naturaleza de este régimen alimenticio, lo que se pierde no es grasa, sino masa muscular y líquidos, pues al no contar con la energía necesaria dada por los carbohidratos, el organismo tomará las proteínas de los músculos.

Además este tipo de dietas simulan los efectos negativos de un diabético, sin dejar de lado que por el alto consumo de proteínas y grasas, se aumentarían niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, además de que produce cansancio extremo en quien la realiza.

Por último, Valenzuela Argüelles nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario de la Universidad Nacional Autónoma de México, recomendó no hacer estas dietas que solo descompensan al organismo indicando que lo más seguro es asumir dietas personalizada tratadas por un profesional.

Policiaca

Familia localiza a adulto mayor muerto y ene estado de descomposición en su casa

Esta tarde se reportó el hallazgo de un hombre de la tercera edad en estado de descomposición, en la colonia Revolución Mexicana

Policiaca

Identifican a familia asesinada en puesto de comida

Este mediodía se dieron a conocer de manera extraoficial las identidades de la Familia ejecutada a balazos la tarde del miércoles en Misión de Senecú

Chihuahua

Líneas de autobús dejan de vender pasajes a Juárez a migrantes; optan por "ubers viajeros"

La Secretaría de Gobernación y la Secretaría de Comunicaciones, Infraestructura y Transportes (SCIT) les solicitó esta medida

Policiaca

Muere hombre al sufrir descarga eléctrica en su casa

Un hombre perdió la vida durante la tarde de este jueves tras recibir una fuerte descarga de energía eléctrica en su domicilio y ser llevado a un hospital

Policiaca

Registra Juárez múltiples accidentes viales durante la tarde

Durante esta tarde se registraron varios accidentes viales en nuestra ciudad, causados por el exceso de velocidad y la imprudencia al manejar

Chihuahua

Enfrenta Chihuahua la crisis del agua con recurso estatal

A pesar de que se anunció que el Gobierno Federal entregaría a las entidades mil 200 mdp para la crisis del agua, el estado de Chihuahua no ha recibido la partida