¿Mucho calor?, sigue estas indicaciones
Llama Cruz Roja a cuidarse de las altas temperaturas que se registran en el puerto
Efrén Palacios / El Sol de Mazatlán
Mazatlán, Sin.- Ante las altas temperaturas que se registran en el puerto de Mazatlán, Cruz Roja llama a la ciudadanía a cuidarse y a seguir todas las indicaciones que se hacen para no sufrir de un golpe de calor.
"Hay muchas recomendaciones que hacer para evitar un golpe de calor o deshidratación, la más importante es protegerse del sol, como usar paraguas, gorras, bloqueador, o si no es necesario, mejor no salir a la calle, no hay que exponerse a los rayos del sol", señaló Abimelec Gómez, coordinador de socorristas de la Cruz Roja Mazatlán.
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Usar ropa cómoda y mantenerse hidratado son otras de las recomendaciones que se le da a la ciudadanía para cuidarse de esta onda de calor que se siente en muchos estados del país.
"Hay que mantenerse cómodos, usar ropa liviana, cómoda, o de colores claros, para evitar sentir más fuerte el calor, incluso hay personas que usando ropa de esas características suelen sufrir un golpe de calor; también hay que mantenerse hidratados, con sueros, aguas y evitar a toda costa líquidos calientes o que contengan mucha azúcar", añadió.
Los Síntomas
Los síntomas que se presentan normalmente antes de sufrir un golpe de calor son: piel caliente, pérdida del conocimiento, vómito frecuente y falta de aire.
"Hay que estar muy al pendiente de estos síntomas, vómito constante, sienten que les falta el aire, la piel se pone caliente y la pérdida de conocimiento. Estos suelen ser los signos más comunes por los que pasa alguien antes de un golpe de calor", explicó.
Recomendaciones
Protégete del sol con paraguas, cachuchas, bloqueador, si vas a salir a la calle.
Toma abundante líquido (agua natural o de fruta fresca).
Evita líquidos con exceso de azúcar y bebidas calientes.
Consume alimentos frescos y ligeros.
Usa ropa cómoda, liviana y de colores claros.
Refrescarse con frecuencia.
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