Ciudad Juárez.- Durante la charla virtual que se ofreció el Instituto Municipal de las Mujeres (IMM), además el equipo de psicología hizo un llamado a la ciudad a reconstruir la esperanza en medio de la pandemia que se vive por el Covid-19.
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Laura Verónica Corchado Espinoza, directora general del Instituto, comentó que es importante que esta experiencia deje algo positivo.
La psicóloga Silvia Leticia Chávez expresó que es necesario convivir con personas que transmiten energía y hablar con quien siempre encuentra lo positivo de las situaciones.
En estos días es necesario mantener comunicación con las personas que nos levanten el ánimo, recomendó.También se debe evitar permanecer solos por mucho tiempo en este confinamiento para evitar caer en depresión.
Indicó que es necesario que cada uno celebre sus logros por pequeños que sean, sobre todo si están pasando por un duelo.
La terapia conductual es recordar qué es lo que más nos agradaba hacer antes de la pandemia y hacer el esfuerzo de llevar a cabo esas actividades, abundó.
Es necesario mantener la fe en que vendrán tiempos mejores, es decir que no pasen todo el día pensando en un panorama devastador, dijo.
Recomendó a la población proponerse metas alcanzables que se puedan lograr a corto plazo para poder distraer la mente para que sea más llevadero el autoaislamiento.
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